Taijiquan - Yang Stil (Nach Prof. Cheng Man Ching)

Taijiquan (Tai Chi Chuan, Taiji Chuan) gehört zu den bekanntesten und am weitesten verbreiteten Übungssystemen Chinas. Seine äußere Form sind fließende, harmonische Bewegungen, die auf langsame Weise ohne Anstrengung ausgeführt werden. In seiner Entwicklung sind Weisheit, Erfahrung und Wissen der jahrtausendalten chinesischen Tradition eingeflossen.

Taijiquan ist als Übung außerordentlich vielseitig. Zu seinen wichtigsten Gesichtspunkten gehören: Schulung des Körperbewusstseins, Bewegungskunst, Entspannungsübungen, Atemübungen, Heilgymnastik, ganzheitliche Gesundheitsübungen, sanfte Art der Selbstverteidigung, Kampfkunst und Meditation in Bewegung.

Das kreisförmige Symbol, in dem Yin jeweils die dunkle und Yang die Helle Seite eines Kreises einnehmen, heißt das Taiji-Symbol. Taijiquan wird auch die Mutter von Yin und Yang genannt, es ist das allerhöchste Prinzip, für die es keine Deutung mehr gibt, da es über der Welt der Gegensätze steht.

Die Grundidee des Taijiquan (gesprochen Tai tschi tschuan) ist die Philosophie des Yin und Yang, die in einem der ältesten Bücher der Welt, dem I Ging dargestellt worden ist. Man glaubt seit ältesten Zeiten in China, dass die Lebenskraft oder Energie Ch i die Quelle allen Lebens ist.

Ausdruck dieser Energie sind die polaren Kräfte Yin und Yang. Sie repräsentieren alle gegensätzlichen Erscheinungen wie Ruhe und Bewegung, Plus und Minus, dunkel und hell, passiv und aktiv usw. Jede Bewegung hat ihren Gegenpart, auf ein Heben folgt ein Senken, auf ein Vorwärts folgt ein Rückwärts, auf ein Energie sammeln folgt ein Energie aussenden. Alles geschieht in einem fortwährenden Wechsel, in dem es keine Unterbrechungen gibt.

Zum Taijiquan-System gehört eine Gruppe von Übungen. Die bekannteste und meist zuerst erlernte ist die sogenannte Einzelübung, die wir oft auch "Form" nennen.